薄荷

• 薄荷有哪些用途？
• 薄荷的注意事項與使用禁忌
• 使用薄荷的潛在副作用
• 使用薄荷的潛在交互作用
• 薄荷的建議用量

薄荷有哪些用途？

薄荷可被用來治療一般感冒、咳嗽、口腔與喉嚨發炎、鼻竇感染、呼吸道感染與消化問題，一般而言，薄荷可適用於以下症狀：

1. 月經不順
2. 肝膽問題
3. 內視鏡檢查時的痙攣
4. 提神醒腦

此外，薄荷油也被用來擦在皮膚上舒緩頭痛、肌肉痠痛、神經痛、牙痛、口腔發炎、關節不適、搔癢、過敏紅疹、細菌或病毒感染，做鋇劑灌腸攝影(Barium Enemas)時放鬆結腸使用，或於蚊子叮咬時止癢，其他常見的作用，例如：吸些薄荷油能舒緩感冒的咳嗽症狀，或作為鎮痛的功效。薄荷用途很廣，請諮詢醫師或藥師，以獲得更多相關資訊。

薄荷的功效原理

薄荷油可緩解消化道痙攣，擦在皮膚上時，會有溫熱感，可舒緩皮下疼痛，請諮詢醫師或草藥醫師，以獲得更多相關資訊。

薄荷的注意事項與使用禁忌

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若有以下情形，請於使用前先諮詢醫師或藥師：

1. 正值孕期或哺乳期：如果正在懷孕或哺乳，應該只服用醫師建議的藥物。
2. 正在服用其他藥物：包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。
3. 對任何含有薄荷的物質過敏：或者對其他藥物、草藥過敏。
4. 本身患有其他疾病：例如生理系統失調，或有其他任何健康狀況。
5. 對某些物質過敏：例如特定食物、人工色素、防腐劑，或動物過敏。

相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。

使用薄荷安全嗎?

1. 兒童：勿讓嬰幼兒使用薄荷，薄荷油擦在嬰兒臉上可能導致致命的呼吸問題，另外，薄荷茶在嬰幼兒嘴裡也可能造成灼熱的感覺。
2. 懷孕或哺乳中的婦女：目前尚無確切資訊，足以證明使用薄荷對懷孕或哺乳中婦女的安全性，因此最好勿大量使用。

使用薄荷的潛在副作用

使用薄荷可能導致如火燒心，發紅、頭痛、口腔發炎等過敏反應的副作用，若要給兒童服用薄荷膜衣錠(避免直接接觸胃)，建議其年齡應於8歲(含)以上，較為安全。然而，副作用因人而異，且每個人會發生的副作用反應各有不同，若對副作用有任何疑慮，歡迎諮詢醫師。

使用薄荷的潛在交互作用

薄荷可能與其他疾病症狀或正在服用的藥物產生交互作用，使用前請先諮詢醫師或藥師，可能與薄荷產生交互作用的藥物如下：

1. 環孢素(Cyclosporine) ：環孢素是用於器官移植手術抑制免疫系統，以免產生排斥反應的藥物，薄荷油可能降低身體代謝此種藥物的代謝率，意即薄荷會使血液中的環孢素變多，若正在服用環孢素，請勿食用薄荷。
2. 胃酸抑制劑：若同時服用胃酸抑制劑和薄荷膠囊，薄荷膠囊的腸溶膜衣可能會在胃中就溶解，而不是到腸道才溶解，這個交互作用可能會降低薄荷的療效，服用胃酸抑制劑的前後2小時內勿服用薄荷，常見的胃酸抑制劑如下：
   • 法莫替丁(Famotidine, 商品名：保胃健 Pepcid)
   • 希每得定(Cimetidine, 商品名：泰得胃錠 Tagamet)
   • 雷尼替丁(Ranitidine, 商品名：善胃得膜衣錠 Zantac)
   • 埃索美拉唑鎂(Esomeprazole, 商品名：耐適恩錠 Nexium)
   • 蘭索拉唑(Lansoprazole, 商品名：泰克胃通 Prevacid)
   • 奧美拉唑(Omeprazole, 商品名： 普利樂 Prilosec)
3. 糖尿病(Diabetes)用藥：臨床實驗證明薄荷可能降低血糖，造成低血糖的風險。
4. 與肝臟作用有關的藥物：雖然薄荷也是藉由肝臟作用，但它也可能影響藉由肝臟代謝的藥物(為數不少)，請事先告知醫師用藥情形。
5. 血壓藥物：一些動物實驗研究指出，薄荷有降血壓的功效，若正在服用降血壓藥物，再食用薄荷可能更強化降血壓的效果。
6. 胃酸缺乏：若有胃酸缺乏的症狀，請勿食用薄荷腸溶膜衣膠囊，因為膜衣膠囊可能在消化過程中太早溶解。
7. 腹瀉：若有腹瀉的情形，腸溶膜衣膠囊薄荷油可能導致肛門灼熱。

薄荷的建議用量

以下資訊並不能取代醫囑，請務必在使用這些藥物前先諮詢醫師。

薄荷一般使用量是多少？

1. 未成年人：治療孩童的消化不良及胃腸不適的薄荷油建議用量，1天為1~2毫升(ml)。
2. 成年人：
   • 薄荷茶：將1茶匙的薄荷葉放入1杯開水中泡10分鐘，置冷後飲用，餐間每天4~5次。薄荷葉茶很安全，就算每天喝的量多也無妨。
   • 腸溶膜衣膠囊：治療大腸激躁症(IBS) ，服用1~2粒膠囊(含0.2毫升薄荷油) , 每天2~3次。
   • 胃腸不適： 每天服用3次、每次1毫升的90毫克薄荷油及其他草本職務的香菜油(Caraway Oil)調和劑。
   • 緊張型頭痛：使用含10%薄荷油成分的酒精液，擦在額頭，可舒緩頭痛。
   • 搔癢及皮膚發炎：擦含薄荷醇的乳液或軟膏，一天不超過3~4次。

相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。

薄荷製成品的類型

薄荷的製成品類型有以下幾種：

1. 薄荷油
2. 薄荷膠囊
3. 薄荷軟膏
4. 薄荷乳液
5. 薄荷茶

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心情鬱悶、吹風感冒……中醫師教你用薄荷趕走小毛病

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2019-02-26 

．文 ／ 謝懿安

．出處 ／ Web only

．圖片來源 ／ 陳德信

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薄荷在日常中使用廣泛，除了提神外，中東地區習慣在紅茶裡加入幾片薄荷葉，消油解膩；即便只是在沙拉、涼拌料理上撒上切碎薄荷，清新氣息也令人胃口大開。

薄荷，為唇形科薄荷屬的草本植物，有超過600個品種，十字型綻放的嬌小葉片是東、西方醫家自古愛用的芳香類藥材。

❝數千年前，古埃及的傳統醫療就運用薄荷葉浸浴，達到消毒、抗菌、驅蟲的功效。羅馬時期，人們會將薄荷加入漱口水醒腦。❞

現代藥理學發現，這是因為薄荷含有的薄荷腦、薄荷酮能提神、鎮痛，台灣大學農藝學系副教授黃文達在《香草植物就要這樣玩》一書指出。

薄荷辛涼  助散熱、促循環

乾燥薄荷是一味中藥，常用來治療感冒及腸胃不適。中醫認為，薄荷性味辛涼，歸肺、肝二經，常用於發散清熱、疏肝解鬱。本草綱目記載：「薄荷辛能發散、涼能清利，專於消風散熱。」

吃點小量薄荷，能興奮中樞神經，傳至末梢神經時，使皮膚毛細管擴張，促進汗腺分泌，幫助身體散熱。

❝「薄荷在臨床上，常用於治療風熱感冒引起的發熱、咳嗽症狀」，三軍總醫院中醫部主治醫師黃怡嘉說，當病毒、細菌剛開始進入人體時會產生免疫反應造成身體不適，用薄荷可以調節部分免疫反應，改善感冒症狀。❞

此外，薄荷也用於改善氣滯引起的鬱悶與腸胃不適。

中醫觀點認為，肝能調節體內氣的流動，與自律神經有關。若是壓力大、三餐不正常，會影響體內的氣運行、停滯不動，這時會容易覺得心情低落、腸胃蠕動變慢。

宋代《太平惠民和劑局方》記載含有薄荷的方劑「逍遙散」能疏肝解鬱，臨床可改善頭痛目眩、疲勞沒食慾，黃怡嘉指出。

這樣的用法與西方相近。美國認證臨床藥草師及臨床芳療師郭姿均指出，薄荷幫助腸胃蠕動、有助氣體排出。歐洲、中東地區喜歡用薄荷茶佐餐，尤其是較油膩的肉類料理，飲用薄荷茶可以消除脹氣。

過度疲勞、易失眠者  不宜用

由於薄荷使用過多會耗氣，若本身氣不足，導致疲勞、手腳冰冷等氣虛體質，則要避免用薄荷。

另外，薄荷會促進體內停滯的氣運行，並讓氣從頭發散。思慮多、易失眠的人，原本氣已集中頭部，氣若再往上，則會讓頭脹不適，黃怡嘉說。

有人擔心，孕婦是否不宜用薄荷？郭姿均指出，若是用薄荷泡茶，對孕婦很安全，且能改善孕吐、頭暈等問題。如果是用精油產品，可選薄荷腦成分較少的綠薄荷，或是佛手柑薄荷，嗅聞能改善害喜症狀。

「嬰幼兒用薄荷精油就要特別小心，」她提醒，年齡愈小，愈要避免薄荷精油使用在頭部，以免造成抽筋或呼吸困難等神經症狀。基本上，3歲前幼兒不宜用薄荷精油，3～6歲使用濃度不超過0.5%。

台灣兒科醫學會也指出，2歲以下幼兒禁用薄荷醇與類似物質的吸入劑、擦劑或滴鼻劑；蠶豆症患者也要避免使用。

聰明選藥用薄荷  買前先聞聞

中藥用的薄荷，是將新鮮薄荷的葉與莖風乾而成，顏色由青綠轉為深綠，揮發油量會減少，但仍有藥效。壽春中西藥局藥師吳建興指出，挑選時，可以聞聞味道，是否有清香味與涼爽感，若有霉味，代表放過久，不適合選用。

（圖片來源：陳德信／製圖鄭佳玲）